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1、改善记忆力：茶多酚有助于大脑进行局部调节，改善记忆力，提高学习效率。2、对肠胃的好处：促进消化功能有助于刺激肠道蠕动，促进食物消化。还可以阻止30%的脂肪吸收，具有减肥功效。3、对皮肤的好处：茶叶的抗老化作用是维生素E 的18倍以上，抑制细胞衰老可使人延年益寿。4、消除疲劳：促进新陈代谢，并有维持心脏、血管、胃肠等正常机能的作用。 5、防辐射：茶叶中含有儿茶素物质，边看电视边喝茶，能减少...

什么是黑茶?黑茶，以渥堆、松柴明火烘培、发酵等为特征性工艺，以**可以长期存放，存放时间愈久其陈香味愈浓；以滋味醇和、色泽黑褐油润而得名，是中国六大茶类之一。黑茶，其原料特殊、加工工艺与机理复杂、品质品味独特、功效奇特，乃茶之上品。图片黑茶原料的特殊性黑茶品质的独特源自于原料的与众不同。黑茶一般采用具有一定成熟度的原料经独特加工工艺精制而成。成熟之叶，其茶多糖、蛋白质、特种氧基酸、茶色素、茶...

气温渐升，万物生发，为顺应心交于夏这一时节的特点，在养生方面要特别注意对心脏的保护。尽量保证气血通畅，保护心阳。养生中药宜选参须、麦冬、菊花、山楂等清心养阴、散瘀解毒之品。 ①清心养阴之参麦饮用料：9克参须、9克麦冬、6克五味子。用法：开水冲泡。作用：可有效改善神疲体倦、汗多咽干等症。 ②解热降压之桑菊饮用料：桑叶3克、菊花6克、金银花6克、山楂6克组成。用法：开水冲泡。作用：可有效泻火解毒...

材料：番茄2颗、豆皮30克、水1000毫升药材：枸杞10克调味料：番茄酱4大匙、盐1小匙做法：1）番茄洗净去蒂，切成小块；豆皮以滚水稍微汆烫，沥干水分，切小块备用；枸杞洗净，沥干备用。2）取一汤锅放入1000毫升水煮滚，放入步骤1的番茄块和豆皮块煮滚。3）放入枸杞，加盖以小火焖煮5∼6分钟，起锅前加入调味料即可。Ingredients: 2 tomatoes, 30g bean skin, ...

原料：南杏仁、北杏仁、蜜枣、猪肺、精盐、汤料适量。做法：将猪肺洗净，去筋膜切块，放入开水汆，捞出沥干水分，下热锅炒干水分；南、北杏仁洗净，蜜枣去核洗净，锅置火上加清水适量，放入汤料、猪肺、蜜枣，南、北杏仁用大火烧开，改用小火煲至熟放入精盐调味即成。功效：杏仁有南北杏仁之分，北杏仁补肺燥，南杏仁降肺气。同时，杏仁富含多种维生素、膳食纤维。猪肺具有补虚、止咳、止血功效。三者合用使得此汤具有补益肺...

原料：猪瘦肉、苹果、玉竹、百合、陈皮、蜜枣。做法：将苹果、猪瘦肉、玉竹、百合、陈皮洗净，苹果去核切成小块，猪瘦肉切小块。锅放火上加适量清水，放入玉竹、百合、陈皮，煮开时加猪瘦肉、苹果、蜜枣，改用中火炖至肉烂熟即成。功效：秋天可适当吃些酸味水果，如桔子、山楂、苹果等。猪肉具有补肾、滋阴润燥功效，煮汤配以具有滋阴润肺功效的百合和玉竹，使此汤调和五脏的功效显著。玉合苹果汤适宜口干咽燥、便干等人食用...

01养肾补肾正如同《圣济总录》所说：“肾主骨，齿者骨之余也，人之肾气强盛，骨髓坚固，则齿牙莹白璀璨；今肾气虚弱，无以荣于骨髓，故令牙齿枯槁而黄黑”。即肾脏虚弱不足，后天调养失宜、久病或年老都会伤肾，导致肾精不足，肾气不足，根本不固，会出现牙齿枯槁、黄黑、松动，易生龋齿的状况。因此，牙齿的健康与否与肾是密切相关的。02健脾养胃脾胃为后天之本，气血生化之源。脾“在液为涎”，与胃相表里，涎为口津是...

肝脏是人体最沉默的器官，除了储存糖分，分泌胆汁外，还能化解食物或体内的毒素，随着胆汁或尿液排出体外，随着年龄的增长，肝脏的解毒功能越来越减弱，为了保护身体健康，提高肝脏解毒功能，应在日常养生中，随时关注身体的变化，肝脏一旦受损，就会造成解毒功能下降，人体就容易被毒素堆积，从而在面部显现出来，肝脏不排毒，脸上有4个“求救”，若有，要开始排毒养肝了。图片1、皮肤晦暗、毛孔大： 肝脏是...

1.吃一顿营养的早餐早餐是激活一天脑力的燃料，不能不吃。许多研究都指出，吃一顿优质的早餐可以让人在早晨思考敏锐，反应灵活，并提高学习和工作效率。研究也发现，有吃早餐习惯的人比较不容有吃早餐习惯的人比较不容易发胖，记忆力也比较好。2.每日5蔬果这是1991年，由美国国家癌症研究院和健康促进基金会，共同推动的全民营养运动。根据调查，多吃蔬菜水果的人，可以减轻癌症与心脏病的风险。建议你，把蔬果放在...